Hoy estaba en el laboratorio trabajando y disfrutando sola, razón por la que me encanta trabajar en agosto, cuando me han venido a buscar para ir a una conferencia. Me dice hay free lunch and then a conference. En ese momento acababa mi experimento y podía ir, así que la he seguido al seminario. La conferencia no era científica, era de un quiropráctico y un entrenador personal que vendían "salud".
Como no, una de las diapositivas que tan a menudo vemos en nuestras conferencias de diabetes era la del mapa de USA con el incremento por estados de la obesidad en los últimos 20 años. .Al entrar nos daban ensalada y un bocata de beef o turkey y mientras comíamos nos hacían la presentación. Que prácticos estos americanos para no hacernos perder el tiempo y como reclamo con lunch incluido. Los presentadores hacían preguntas y a los que respondían o participaban les regalaban una barrita energética.. En resumen, la conferencia decía que has de comer sano e incluir 5 colores al día, no sal, azúcar, pasta, ni cereales, dormir bien para evitar el estrés, ejercicio y ser positivo. El mejor ejercicio el STRECHING mejor que hacer jogging, swiming, footing porque lo que haces es cambiar grasa por músculo..la verdad es que ha sido entretenido e instructivo después si querias podias concertar una visita gratis con ellos
y una de sus frases preferidas en la presentación era
one apple a day keeps the doctor away
y ahí va la definición de la palabreja
Stretching is a form of physical exercise in which a specific skeletal muscle (or muscle group) is deliberately elongated[
¡Casi!!!! Lo de comer lo llevo bien, lo del ejercicio pse, pues bailo y no hago stretching, pero lo de dormir.... ¡Bueno! ¡Algo es algo! ¡Besitos!!!!
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